000

Выбираем подушку правильно

 03.07.2019

Выбираем подушку правильно

Для полноценного отдыха во время сна тело человека должно быть полностью расслабленным. Комфорт в значительной мере зависит от подушки. Это важный аксессуар, выбору которого стоит уделить особое внимание.

Рекомендации по выбору

Следует заметить, что нет правильных или неправильных подушек. Они могут быть неправильно подобранными. Выбирать их следует индивидуально для каждого.

Необходимо учитывать пол, возраст, ширину плеч, позу, в которой человек чаще всего спит. Также важным фактором при выборе является жесткость матраса.

Все изделия изготавливаются разной формы, высоты, имеют различную жесткость и наполнитель.

Какие бывают формы?

Различают прямоугольные, квадратные и подушки анатомической формы (со специальными подшейными валиками). Для сна на боку оптимальный выбор – изделие с валиками, которые имеют различную высоту. Классическая форма подойдет для любителей поспать на спине. Если Вы любите спать на животе, мягкая круглая или квадратная подушка - идеальный выбор. 

Высота подушки

Высота подушки также зависит от положения тела. Для сна на спине идеальный вариант – модели высотой до 10 см. Для позы на боку – высота изделия равная высоте плеча. Для любителей поспать на животе подойдет мягкая, невысокая подушка. Если человек постоянно меняет позу, необходима мягкая модель небольшого размера. Следует отметить, что мужчинам необходимо более высокое изделие, нежели женщинам. При болях в шее рекомендуют твердую, невысокую подушку. 

Предпочитаемая поза сна

Рекомендуемая высота, см

На спине

8-10

На боку и спине

10-13

На боку

10-14

На животе

6-8

Жесткость подушки

Жесткость подушки также выбирается в зависимости от позы сна. Для сна на боку необходима жесткая подушка, которая будет надежной опорой для головы и шеи. Тем, кто любит спать на спине, подойдет вариант средней жесткости. Для отдыха на животе рекомендуется модель помягче.

Наполнитель

Это самое главное, что стоит учесть при покупке подушки. От него зависит то, насколько хорошо изделие будет поддерживать голову и обеспечивать правильное положение позвоночника.

Следует выбирать качественные наполнители. К таким относятся: анатомическая пена, искусственный латекс, натуральный латекс, пена с памятью формы. Они обеспечивают надежную опору для  головы, и их использование возможно на протяжении долгого времени. Мягкие натуральные и искусственные материалы (греча, пух, синтепон или холлофайбер) подойдут любителям спать на животе, и часто менять позы во время сна. Обратите внимание: подушки из натуральных наполнителей необходимо менять не реже, чем раз в пол года. Искусственные материалы, такие как холлофайбер, подойдут для тех, кто хочет уложиться в небольшой бюджет и приобрести подушку на долгое время. 

Придерживаясь всех рекомендаций, Вы, несомненно, подберете лучший вариант. Ведь правильно подобранная подушка – залог здорового сна. Это заряд энергией, хорошим самочувствием и настроением на целый день.

Сопутствующие товары:

Скидка 25%С эффектом памяти
Подушка Сонум Miranda

Подушка Сонум Miranda

от 1 790 руб2 387 руб

Скидка 20%С эффектом памяти
Подушка Сонум Orion

Подушка Сонум Orion

от 3 490 руб4 363 руб

С эффектом памяти
Подушка DreamLine Memo Space

Подушка DreamLine Memo Space

от 2 944 руб

С эффектом памяти
Подушка Сонум Vela Gel

Подушка Сонум Vela Gel

от 4 990 руб

Только натуральные наполнителиС эффектом памяти
Подушка Mr.Mattress Soul C

Подушка Mr.Mattress Soul C

от 8 590 руб

Только натуральные наполнители
Подушка Mr.Mattress Bremen V

Подушка Mr.Mattress Bremen V

от 3 970 руб

Подушка Sontelle Fibre Mik

Подушка Sontelle Fibre Mik

от 1 233 руб

Подушка Димакс Молли

Подушка Димакс Молли

от 850 руб

Заказ в один клик