Выбираем подушку правильно

 03.07.2019

Для полноценного отдыха во время сна тело человека должно быть полностью расслабленным. Комфорт в значительной мере зависит от подушки. Это важный аксессуар, выбору которого стоит уделить особое внимание.

Рекомендации по выбору

Следует заметить, что нет правильных или неправильных подушек. Они могут быть неправильно подобранными. Выбирать их следует индивидуально для каждого.

Необходимо учитывать пол, возраст, ширину плеч, позу, в которой человек чаще всего спит. Также важным фактором при выборе является жесткость матраса.

Все изделия изготавливаются разной формы, высоты, имеют различную жесткость и наполнитель.

Какие бывают формы?

Различают прямоугольные, квадратные и подушки анатомической формы (со специальными подшейными валиками). Для сна на боку оптимальный выбор – изделие с валиками, которые имеют различную высоту. Классическая форма подойдет для любителей поспать на спине. Если Вы любите спать на животе, мягкая круглая или квадратная подушка - идеальный выбор. 

Высота подушки

Высота подушки также зависит от положения тела. Для сна на спине идеальный вариант – модели высотой до 10 см. Для позы на боку – высота изделия равная высоте плеча. Для любителей поспать на животе подойдет мягкая, невысокая подушка. Если человек постоянно меняет позу, необходима мягкая модель небольшого размера. Следует отметить, что мужчинам необходимо более высокое изделие, нежели женщинам. При болях в шее рекомендуют твердую, невысокую подушку. 

Предпочитаемая поза сна

Рекомендуемая высота, см

На спине

8-10

На боку и спине

10-13

На боку

10-14

На животе

6-8

Жесткость подушки

Жесткость подушки также выбирается в зависимости от позы сна. Для сна на боку необходима жесткая подушка, которая будет надежной опорой для головы и шеи. Тем, кто любит спать на спине, подойдет вариант средней жесткости. Для отдыха на животе рекомендуется модель помягче.

Наполнитель

Это самое главное, что стоит учесть при покупке подушки. От него зависит то, насколько хорошо изделие будет поддерживать голову и обеспечивать правильное положение позвоночника.

Следует выбирать качественные наполнители. К таким относятся: анатомическая пена, искусственный латекс, натуральный латекс, пена с памятью формы. Они обеспечивают надежную опору для  головы, и их использование возможно на протяжении долгого времени. Мягкие натуральные и искусственные материалы (греча, пух, синтепон или холлофайбер) подойдут любителям спать на животе, и часто менять позы во время сна. Обратите внимание: подушки из натуральных наполнителей необходимо менять не реже, чем раз в пол года. Искусственные материалы, такие как холлофайбер, подойдут для тех, кто хочет уложиться в небольшой бюджет и приобрести подушку на долгое время. 

Придерживаясь всех рекомендаций, Вы, несомненно, подберете лучший вариант. Ведь правильно подобранная подушка – залог здорового сна. Это заряд энергией, хорошим самочувствием и настроением на целый день.

Сопутствующие товары:

Скидка 20%Эффект памяти
Подушка Сонум Miranda
Артикул: 187080149

от 2 890 руб3 613 руб

Скидка 25%Эффект памяти
Подушка Сонум Orion
Артикул: 187080150

от 4 890 руб6 520 руб

Скидка 10%Эффект памяти
Подушка DreamLine Memo Space
Артикул: 189967638

от 4 913 руб5 459 руб

Скидка 25%Эффект памяти
Подушка Сонум Vela Gel
Артикул: 187080154

от 6 490 руб8 653 руб

Только натуральные материалыЭффект памяти
Подушка Mr. Mattress Soul C
Артикул: 249481557

от 13 950 руб

Охлаждающий эффектТолько натуральные материалыЭффект памяти
Подушка Mr. Mattress Bremen V
Артикул: 249477392

от 3 644 руб

Подушка Sontelle Fibre Mik
Артикул: 240396267

от 2 629 руб

В корзину
Скидка 45%
Подушка Димакс Молли
Артикул: 179211992

от 750 руб1 364 руб

Заказ в один клик